长寿花：深入认识各种食用油 科学营造健康生活

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长寿花：深入认识各种食用油  科学营造健康生活

　　人们经常说：食用油是日常饮食生活中不可缺少的重要一部分。但是食用油应该如何吃？如何换着吃？很多消费者对此还是一知半解。针对这些问题，国内知名玉米油品牌长寿花进行认真的探索，以自身品质帮助人们营造了健康的生活。
　　
　　食用油可以为身体补充多种营养元素，脂肪酸便是其中之一。长寿花介绍道，脂肪酸的类型较多，包括饱和脂肪酸、单不饱和脂肪酸、多不饱和脂肪酸三大类，为保证身体脂肪酸的营养处于均衡状态，需要食用不同类型的油脂。在人们的传统印象中，不同品牌、不同原料的油脂所含的营养成分必然有着很大的区别。长寿花经过认真的分析与研究发现并非如此。
　　
　　经过检验，长寿花发现，大豆油、玉米油、葵花籽油原料不同，脂肪构成却相似，均含有"亚油酸"这一不饱和脂肪酸。此外，花生油、米糠油（稻米油）；茶籽油、杏仁油、橄榄油；亚麻籽油、紫苏籽油的脂肪酸构成是类似的。
　　
　　了解了不同食用油的营养构成，如何选择更换食用油，就有了参照对比。按照不同的脂肪酸构成来更换，就不会造成营养的重复摄入。玉米油可以和花生油换着吃、茶籽油可以和亚麻籽油换着吃，这样可为身体补充不同类型的脂肪酸，保证体内营养物质的平衡，促进体质健康。
　　
　　此外，长寿花还要提醒人们要注意两点：食用油摄入要适量。不论哪种植物油脂，摄入过多都对身体健康造成影响。其二，烹饪食物时尽量不要爆炒，以免破坏油脂和食物中的营养成分。
　　
　　注意科学用油，为健康生活添彩吧！

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